עשית פיפי על המקל וגילית שאת בהריון? ברכות!! את בטח סופר מתרגשת עכשיו, גם אם זה ההריון הראשון שלך וגם אם מדובר בהריון חוזר, זה תמיד מרגש כל פעם מחדש.
השלב הבא שאת מחכה לו זה לדעת מתי המשוער שלך סתם בשביל הכיף, אז ריכזתי לך כאן את הדרך הקלה לדעת מה התאריך המשוער שלך ושבוע ההריון שלך כדי שתוכלי להשוויץ בו מתי שתרצי.
מחשבון הריון:
חישוב ההריון ->
אז לאחר שחישבת את התאריך המשוער שלך וגם גילית איזה שבוע את, הנה כמה דברים שחשוב שתדעי בנוגע לשלב ההריון הנוכחי שלך, משבוע 3 ועד שבוע 8.
עובדות שחשוב לדעת בשבועות הראשונים להריון:
מה צופן לי ההריון עד שבוע ?8
בשבועות הראשונים, העובר מתחיל להתפתח ברחם. כרגע אין צורך לצפות לתנועות עובר אבל כן תוכלי להבחין בתחושה שונה בבטן, בדרך כלל הבטן מתחילה להתקשות בשלב הזה בזכות השינויים ההורמונליים שהגוף שלך עובר ותרגישי שתצטרכי לבחור במכנסיים יותר נוחים ופחות לוחצים בבטן.הריון בולט ותנועות עובר יגיעו בהמשך אז אל דאגה.
כבר עכשיו עשויות להופיע תחושות של בחילות בבוקר ועייפות. שינויים הורמונליים גם עלולים לגרום לכאבים קלים, נפיחות בשדיים ושינויים במצב הרוח.
הדברים החשובים ביותר שאת יכולה לעשות בשלב זה הם:
- לקיים בדיקות דם, שתן ובדיקות מעקב הכרחיות אצל רופא הנשים
- נטילת תוספי מזון כמו ברזל וחומצה פולית
- הימנעות מאלכוהול, סיגריות ותרופות ללא מרשם
- תזונה מאוזנת שמכילה פחמימות איכותיות, חלבונים, סיבים תזונתיים, ירקות ופירות
- דאוג לשתיית מים מספקת
- להמשיך שיגרת אימונים ככל הניתן ולהתאים אותה לסטטוס החדש בחייך
סיכום
שבועות 3-8 הם רק תחילת הדרך בהריון. ייתכן שתרגישי תחושות שונות בגוף, או שלא תרגישי הרבה שינויים בכלל - שניהם תקינים לחלוטין.
העיקר לזכור לטפל בעצמך, להקשיב לגוף שלך, לנוח ככל הנדרש ולהתכונן בהדרגה לקראת השלבים הבאים בהריון ההולך וגדל 🤰
שיהיה המון בהצלחה בהריון קל ומשעמם
לעוד מידע וטיפים שווים אני מזמינה אותך לקרוא עוד מאמרים בנושא הריון ולידה שיעשירו את עולמך:
מוצרי חובה לעבור את ההריון בשלום
סימני מתיחה בהריון: איך להקל ולהימנע מהם ככל האפשר
תופעות לוואי בהריון: איך להקל על עצמך
אוהבת
❤️קורל