בהריון? קולולולו! בשעה טובה!
יחד עם כל האושר וההתרגשות, אנחנו מקבלות גם לא מעט תופעות לוואי שלא תמיד רצויות ואפילו לפעמים מפתיעות במיוחד ולא נעימות, שתמיד כדאי להיות מוכנות אליהן! ולכן אני כאן כדי לספר לכן מניסיון אישי מה עושה לי את ההריונות יותר קלים, בטוחים ושלא אהיה מופתעת משום דבר.
אז נעים מאוד, שמי קורל בנימינוב, הבעלים של מותג מארזי הלידה “ליבר - לאם ולתינוק” אמא לברבור הקטנה ובהריון מתקדם (נכון ליום שאני כותבת את הפוסט הזה), נשואה למאיר אהוב ליבי שגם חלק מאוד נכבד מהמותג הזה, את הקריירה שלי אני מקדישה גם כדי לתת ערך לנשים בהריון ולאחר לידה מהניסיון האישי והקטן שלי ולא, לא רק למכור להן מוצרים מהממים שיעשו להן טוב על הלב ויקלו על כל תהליך הטיפול בתינוק שלהן ויחברו בצורה הרמונית ומושלמת בין האמא לתינוק.
אז צירפתי לכן רשימה שחובה לגזור ולשמור, של הדברים שאספתי עם הזמן ופשוט הצילו לי את התקופות האלו!
מוצרים חובה לשימוש בהריון:
1. תחבושות ספיגה לבריחת שתן - תחשובות ייעודיות, תחתונים סופגים וגם פדים של מחזור יעשו את העבודה בצורה נהדרת, קחו בחשבון שבריחת שתן יכולה להתרחש ממש מתחילת ההריון (ככה אני גיליתי שאני בהריון השני חח) והיא נובעת משינויים הורמונליים שמחלישים את השרירים באיזור ולא בהכרח מלחץ על האיזור בהריונות מתקדמים, אז קחו לכן מקדם ביטחון במיוחד מחוץ לבית ובעבודה.
2. תחתונים נוחים וגמישים - החל מהשליש השני נושא התחתונים הופך לאישיו אמיתי, ותחתונים צמודים יכולים להפריע במיוחד, אני רכשתי כמות תחתונים לנשים בהריון מH&M ואני מאוד מרוצה מהם, אני יודעת שיש במגוון חנויות נוספות, באינטרנט ואפילו בשיין/עלי אקספרס. בגדול מה שחשוב בבחירת התחתונים החדשים שלכן הוא שהגומי העליון לא יהיה חזק ובדרך כלל יראה כמו V שיאפשר לבטן לצאת מבלי ללחוץ עליה.
3. קרם למניעת סימני מתיחה - ואיי כמה דברים ניסיתי! מרחתי שמנים טבעיים, משחות, קרמים, מה לא?! ושום דבר לא עזר לי, הבטן, המותניים והיריכיים נקרעו לי בטירוף וזה היה מזעזע ועצוב עד שהגעתי למחלות עור שהגירודים הביאו איתם וקרעים גדולים בצבע בורדו-כחול.. ורק לאחר הלידה של הבת הגדולה שלי גיליתי 2 מוצרים מנצחים של מותג אמריקאי שעובדים לי נהדר ביחד, חמאת גוף לטיפול בסימני מתיחה וקרם לטיפול בעור רפוי לאחר לידה של המותג “palmers”, הסימנים נעלמו כמעט לגמריי למרות שלא ירדתי משמעותית במשקל לאחר הלידה והעור התחזק והתמצק. בהריון שאני נמצאת בו כרגע, השתמשתי בקרמים האלו ממש מההתחלה, והבטן לא גירדה לי אף פעם, ולא ראיתי שיצאו לי סימני מתיחה חדשים! שזה מטורף ומדהים.. רק התבאסתי לגלות שאם הייתי משתמשת בחמאת הגוף מתחילת ההריון הראשון כנראה שלא הייתי עם סימנים בכלל היום!
אז פניתי לנציגי החברה בישראל וביקשתי לעבוד איתם כדי להכניס את המוצרים שלהם לליין המארזים באתר, המיועדים להחלמה של האמא לאחר הלידה.. כך שאם קיבלת את מארז ההחלמה לאחר הלידה שלנו תזכי גם את להינות מהמוצרים שאני משתמשת בהם בעצמי כדי לטפל בסימני המתיחה שקיבלנו ביושר ובמוצרים נוספים שעזרו לי, שגם עליהם ארחיב בהמשך, בפוסט מיועד.
4. בגדי הריון - בשתי מילים: שיין וH&M, שם מצאתי את עצמי הכי טוב, בנוסף בעונת הקיץ מצאתי מלא שמלות מהממות גם בקסטרו שהתאימו בצורה מושלמת לתקופת ההריון ואחריה, היתרון בחנויות פיזיות הוא שבאים למדוד וקונים רק מה שבאמת טוב לכן, למרות שהיום בשיין היתרון הזה גם קיים, אתן מזמינות מה שבא לכן ומה שלא טוב לכן, אתן פשוט שולחות בחזרה על חשבון שיין בחזרה למחסן שלהם במודיעין ומחזירים לכן את הכסף על המוצרים שאתן לא רוצות מכל סיבה שהיא! בניגוד לפעם שזה היה בתשלום לשלוח ישירות לסין ולכי תדעי מה יקרה לזה בדרך ואם יגיע ואם תקבלי את ההחזר.. בקיצור, ממליצה בחום במיוחד עם שיין בעיקר בגלל המגוון הרחב, המחירים הנוחים והנגישות המדהימה.
5. קרוקס! - למניעת החלקה ונפילות ומיותרות, כשאת בהריון זה קריטי במיוחד, ליפול בהריון, גם אם לא קרה משהו מיוחד, את חייבת ללכת להיבדק במוקד נשים או במיון כדי לראות שהעובר בסדר והכל בשליטה. לקרוקס יש גם נעליים מעוצבות, נוחות במיוחד וכולם נגד החלקה, אני בכל שנה-שנתיים רוכשת לי זוג חדש כי אני פשוט חורשת עליהם בלי הפסקה! ממליצה בחום לבחור לך זוג או שתיים מהקולקציה שלהם, בנוסף יש להם נעליים של מותגים אחרים שגם הן נוחות ונגד החלקה, גם איתם יש לי ניסיון מוצלח במיוחד, אני רכשתי את נעליי הגרב האלסטיות כך כשאני צריכה נעליים סגורות, זה מושלם בשבילי.
6. תרופות אישיות וויטמינים - ידוע שלנשים בגיל הפריון מומלץ ע"י מרופאים לצרוך חומצה פולית בדרך כלל, לנשים בהריון ממליצים על מולטי ויטמין, שמכיל גם ברזל ומגוון ויטמינים בנוסף לחומצה הפולית, אז אני הצטיידתי בסטוק של מולטי ויטמין במרשם מסוג "פרנטל" כדי שלא אתקע בלי. בנוסף לטיפול בצרבת רכשתי לי סטוק של טאמס בטעם פירות, ודאגתי לכל התרופות בכמות ל3 חודשים ולחדש אותה בכל פעם מחדש כדי לא להיתקע. לרוב במהלך ההריון מתקיימים שינויים הורמונליים שדורשים התייחסות מיוחדת ולפעמים הם מצריכים תרופות, תדאגו גם להם בכמות שתהיה לכן נוחה לנהל, והניחו אותם במקום נוח ונגיש לנטילה בכל יום, עם בקבוק מים נחמד. לבחילות קשות כשכבר כלום לא עזר לי, השתמשתי בתרופת הפלא שנקראת “דיקלקטין” מחודש שני עד חודש רביעי, והיא מעוד מקלה על התסמינים של הבחילות וההקאות, היא לא בהכרח מעלימה אותם אבל מאוד מאוד עוזרת, היא גם מאוד יקרה, אבל שווה כל שקל בעיניי, ובשביל להפסיק את השימוש בה צריך להיגמל ממנה בצורה הדרגתית ולא ביום אחד, כדי שלא תגיעו למצב של הקאות מרובות והתייבשות, *יש להתייעץ עם רופא.
*זו לא המלצה רפואית מכל סוג שהיא, יש לפנות לרופא המטפל לקבל ייעוץ ומרשמים בהתאם לצורך.
7. אוכל להקלה על צרבות, בחילות והקאות - קרקרים איכותיים ללא מרגרינה, מלפפונים, ג׳ינג׳ר ולימון עשו עבורי עבודה טובה בתחילת ההריון, הבחילות בדרך כלל באות כשהקיבה שלנו ריקה, כך שנישנוש של קרקרים יבשים עושים עבודה נהדרת בלילה ובין הארוחות, מלפפונים קרים עוזרים לצרבת, וחליטת ג'ינג'ר ולימון מסייעים גם הם לטיפול בבחילות.
8. כרית הריון - זו הוצאה כל כך שווה ומשתלמת אם רוכשים מוצר נכון שיש לו מגוון שימושים לזמן ארוך כמו כרית הנקה, כרית פעילות ומשחק, פוף לתינוק וכו.. היא מאוד תורמת לשינה נוחה, להקלה על כאבי הגב מהעומס של כל היום, היא תומכת בבטן במהלך השינה ומאפשרת תנוחות שינה מגוונות. בתור התחלה אפשר להשתמש בכריות שינה רגילות ולהניח בין הרגליים כדי להוריד עומס מהגב, אך כרית רגילה לא תיתן את כל שאר היתרונות שכרית הריון נותנת, אני רכשתי כרית בשם “קואליטה” של מון לאב ואני מאוד מרוצה ממנה, המלצה שלי היא פשוט ללכת ולנסות כריות הריון בחנויות יעודיות או לרכוש על פי ניסיון וביקורות של נשים אחרות התואמות את הצרכים שלכן, וכמו שאתן רואות, ההמלצה שלי היא אותנטית ולא פירסומת.
9. חזיות - חשוב שיהיו ללא ברזלים, גמישות, גדולות יותר ומתרחבות, כדי לאפשר לחזה לגדול בתוכן מבלי לסבול, שאפשר לישון איתן, ושהבטן הגדלה תוכל לגדול בכיף מתחת לחזה, כי החזה לקראת סוף ההריון מתמלא במיוחד יחד עם הבטן, ולאחר הלידה הוא גם מגיע למימדים עצומים שלא חלמת עליהם.. אז נוחות היא מילת המפתח. אני רכשתי סטוק חזיות הנקה מעלי אקספרס, בחרתי את המוצר פשוט לפי כמות הרכישות הגדולה ביותר, ואני נהנית מהן כבר 3 שנים רצוף.
10. חולצות עם טופ מובנה - לרוב גופיות הנקה מכילות גם טופ מובנה, הוא לא ממש חזייה אבל עושה את העבודה כבגד בית נוח ותמיכה לחזה, את שלי רכשתי בH&M ואני מאוד מרוצה, אני בטוחה שניתן למצוא גם באינטרנט במחירים מגוונים.
11. מניפה בתיק או מאורר קטן, לגלי החום - ואיי גלי החום תמיד תופסים אותנו בדיוק ברגע הלא נכון, וזה מרגיש כמו איזו קנונייה של העולם לגרום לנו לסבול מחום, לכמה דקות באופן בלתי נסבל, מליון פעם במהלך ההריון! אז כדי להימנע מהמצב, קחו לכן בתיק מניפה פשוטה או מאורר קטן נטען/על סוללות כדי להצטנן בזמן גלי החום, תוכלו להגדיל ולקחת גם בקבוקון תרסיס קטן עם מים ולהשפריץ על איזור הפנים והחזה, זה ממש ממש יצנן אתכן וירגיע את גל החום, טיפ מנצח באחריות!
12. בקבוק מים נוח וכיף לשתייה - ידוע שבהריון צריך לשתות יותר כדי לאפשר לתהליכים החדשים בגוף להתקיים בסביבה איכותית ולהימנע מהתייבשות, אבל יחד עם זאת אתן גם תרגישו מאוד צמאות, אתן תרגישו את הצורך לשתות יותר והרבה, אז המלצה שלי היא תמיד שיהיה לצידכן בקבוק מים נוח וכיפי לשתייה עם פייה או קשית נוחה ומזמינה, שתהנו לשתות ממנו לאורך היום ולא לשכוח למלא אותו בכל פעם מחדש עד שמגיעים לכמות המתאימה לכן.
אז אלו היו 12 המוצרים והטיפים שלי איך לעבור את ההריון בכיף ובשלום,
לעוד תכנים ומאמרים שלי מוזמנות לעקוב אחרינו ברשתות החברתיות:
באינסטגרם
https://www.instagram.com/libar_mom_baby/
ובפייסבוק
https://www.facebook.com/LiBarMomBaby/
נתראה,
באהבה, קורל ♥